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腰椎间盘突出症能做什么?不能做什么?

2020-03-03来源:未知

  腰椎间盘主要是由纤维环和髓核两部分组成,纤维环在外面是一圈比较坚韧的纤维组织,纤维环的内部包裹着的半流体状类似果冻状的组织,也就是髓核。腰椎间盘具有一定的弹性,日常在人体跑步、跳跃等活动中起到缓冲压力的作用。

  当腰椎间盘长期受到压迫,或忽然在非常大的外力作用下,外侧的纤维环不堪重负发生破裂,使内部半流体状的髓核溢出,压迫刺激分布在椎间盘周围的神经根,就会产生腰背疼痛、腿痛腿麻等症状,严重还可能导致大小便功能障碍、下肢瘫痪等。

  目前,由于生活状态的改变,已经有越来越多的人受到腰突症的困扰,那么得了腰椎间盘突出症到底能做什么?不能做什么呢?下面就由小编为大家解答这一问题。

  腰突症不能做什么?

  1. 不做仰卧起坐

  现在,大部分患者得腰椎间盘突症的原因就是久坐不动,缺乏锻炼。得了腰突症以后才开始想起要加强锻炼。但此时要切记,不能做仰卧起坐。

  本来腰突症患者的腰背肌肉力量就比较薄弱,仰卧起坐时腰椎间盘会受到很大的压力,此时腰背肌肉不能提供有效的吃撑,很容易加重腰突症的病情。而且腰突症发病期常常伴随着肌肉痉挛,此时仰卧起坐,很容易造成肌肉拉伤。

  2. 不能倒不走

  这一定是最令患者惊讶的,因为几乎人人都认为倒不走能治疗腰突症。其实这是不够客观的,腰突症发病期最好不要倒不走。

  因为,腰突症本就会导致身体协调性受到影响,倒不走时,人看不见路面的情况,人体的本能就会时不时回头或扭腰看看情况,不看容易发生意外,看了扭腰的动作就很可能加重病情。

  3. 不能盲目瑜伽

  很多瑜伽都有腰椎下弯的动作,而这些动作会使本身就滑脱的椎体或者突出的椎间盘病情加重,因此,腰突症患者不要盲目做瑜伽。

  腰突症可以做什么?

  1. 卧床休息

  腰突症发病期最有效最健康的方法就是卧床休息,如果症状不是特别严重,日常的如厕、洗漱等必要活动可以在家人的帮助下完成,如果腰突症已经非常严重了,就要绝对卧床休息,时间以一周左右为最佳。

  2. 药物治疗

  无论锻炼还是休息都只能缓解腰突症的症状,并不能从根源上治疗疾病,因此,患者还需要进行科学的治疗。可以使用药博士归元筋骨宁湿敷剂进行湿敷治疗,药博士湿敷剂是全国唯一一款功能主治明确标明治疗腰椎间盘突出的OTC国药产品,无激素,无副作用。药液的有效成分能透过表皮,直达病灶,活血通络,祛风止痛,消除其内部的无菌性炎症,同时湿敷剂中的有效成分能够促进局部的血液循环,增加营养液的供给,修复受损组织的生理机能,从而达到标本兼治的效果。

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    2020-03-03来源:未知

      腰椎间盘主要是由纤维环和髓核两部分组成,纤维环在外面是一圈比较坚韧的纤维组织,纤维环的内部包裹着的半流体状类似果冻状的组织,也就是髓核。腰椎间盘具有一定的弹性,日常在人体跑步、跳跃等活动中起到缓冲压力的作用。

      当腰椎间盘长期受到压迫,或忽然在非常大的外力作用下,外侧的纤维环不堪重负发生破裂,使内部半流体状的髓核溢出,压迫刺激分布在椎间盘周围的神经根,就会产生腰背疼痛、腿痛腿麻等症状,严重还可能导致大小便功能障碍、下肢瘫痪等。

      目前,由于生活状态的改变,已经有越来越多的人受到腰突症的困扰,那么得了腰椎间盘突出症到底能做什么?不能做什么呢?下面就由小编为大家解答这一问题。

      腰突症不能做什么?

      1. 不做仰卧起坐

      现在,大部分患者得腰椎间盘突症的原因就是久坐不动,缺乏锻炼。得了腰突症以后才开始想起要加强锻炼。但此时要切记,不能做仰卧起坐。

      本来腰突症患者的腰背肌肉力量就比较薄弱,仰卧起坐时腰椎间盘会受到很大的压力,此时腰背肌肉不能提供有效的吃撑,很容易加重腰突症的病情。而且腰突症发病期常常伴随着肌肉痉挛,此时仰卧起坐,很容易造成肌肉拉伤。

      2. 不能倒不走

      这一定是最令患者惊讶的,因为几乎人人都认为倒不走能治疗腰突症。其实这是不够客观的,腰突症发病期最好不要倒不走。

      因为,腰突症本就会导致身体协调性受到影响,倒不走时,人看不见路面的情况,人体的本能就会时不时回头或扭腰看看情况,不看容易发生意外,看了扭腰的动作就很可能加重病情。

      3. 不能盲目瑜伽

      很多瑜伽都有腰椎下弯的动作,而这些动作会使本身就滑脱的椎体或者突出的椎间盘病情加重,因此,腰突症患者不要盲目做瑜伽。

      腰突症可以做什么?

      1. 卧床休息

      腰突症发病期最有效最健康的方法就是卧床休息,如果症状不是特别严重,日常的如厕、洗漱等必要活动可以在家人的帮助下完成,如果腰突症已经非常严重了,就要绝对卧床休息,时间以一周左右为最佳。

      2. 药物治疗

      无论锻炼还是休息都只能缓解腰突症的症状,并不能从根源上治疗疾病,因此,患者还需要进行科学的治疗。可以使用药博士归元筋骨宁湿敷剂进行湿敷治疗,药博士湿敷剂是全国唯一一款功能主治明确标明治疗腰椎间盘突出的OTC国药产品,无激素,无副作用。药液的有效成分能透过表皮,直达病灶,活血通络,祛风止痛,消除其内部的无菌性炎症,同时湿敷剂中的有效成分能够促进局部的血液循环,增加营养液的供给,修复受损组织的生理机能,从而达到标本兼治的效果。

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